Skating
Skiroller Kurse in München
100% auf Dich abgestimmt - Flexible Termine
Warum Skirollern?
Skirollern ist fast wie Langlaufen auf Schnee – nur eben auf Asphalt. Das Laufen mit Skiroller oder Rollski hat deshalb dieselben Effekte wie beim Langlauf und bereitet Dich optimal auf den Winter vor. Aber das Wichtigste ist: Es macht Spaß!
Skirollern ist ein umfassendes, ganzheitliches Ausdauertraining mit äußerst positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Gleichzeitig ist es gelenkschonend und trägt aufgrund der gleitenden Bewegung zu einer besseren Balance, Stabilisierung von Gelenken und Stärkung der Rumpfmuskulatur bei.
Was bringt mir das Skiroller-Training für das Langlaufen im Winter?
Durch die sehr skiähnliche Bewegung verbesserst Du sowohl die technischen Grundlagen als auch die muskuläre Basis und spezifische Ausdauer für das Langlaufen im Winter. Du bist also viel schneller wieder technisch sicher und ausdauernd auf der Loipe unterwegs, wenn der erste Schnee fällt.
Skiroller lernen im Einzelcoaching oder Gruppenkurs?
Es gibt einen guten Grund für Skiroller lernen im Gruppenkurs, und das ist der Preis. Gruppenkurse lassen sich, sofern sich genügend Teilnehmer finden, günstiger anbieten. Ein Einzelcoaching kostet mehr. Dafür bietet es einige Vorteile:
- Flexible Termine auch nach Feierabend
- Flexible Auswahl des Kursorts
- 100% Fokus auf Dich und damit viel schnellere Fortschritte - auf Wunsch sogar mit Videoanalyse
Skiroller Skating Kurs
Du möchtest Skirollern von Anfang an richtig lernen oder Deine Technik deutlich verbessern? In einem individuellen Skiroller Kurs lernst Du die Grundlagen des Skating auf Skiroller oder Rollski. 100% auf Dich abgestimmt mit maximalem Lernerfolg.
Das lernst Du
- Leicht und schnell laufen in der Ebene mit der 1:1 Technik
- Kraftsparend Anstiege bewältigen mit der 2:1 Technik
- Sportlich unterwegs im leichten Gefälle mit der 2:1 Technik mit aktivem Armschwung
- Kurven dynamisch laufen
- Sicher abfahren und bremsen mit speziellen Skiroller-Bremstechniken
Hier findet Dein Kurs statt
- Unterhaching / Neubiberg bei München
- Auf Anfrage auch auf Deiner Stammstrecke
Dein Trainer - Tilman Münster
- DSV Skilehrer (Skilanglauf) - A-Lizenz
- Trainerausbilder beim Bayerischen Skiverband
2-Stunden Skiroller Skatingkurs
Ideal für Dich, wenn Du als Einsteiger:in Skirollern von Anfang an gleich richtig lernen möchtest. Als Fortgeschrittene:r und Könner:in wirst Du mit diesem intensiven Einzelcaching Deine Technik deutlich verbessern und damit auf Skiroller genauso wie auf Langlaufski spürbar leichter, schneller und sicherer unterwegs sein.
150,- EUR – 2. Person frei
Häufige Fragen
Geht das auch mit Inline-Skates?
Inline-Skates sind sehr vielseitig und beweglicher als Skiroller. Daher werden sie im spielerischen Training mit Kindern gerne verwendet. Jugendlichen und Erwachsenen empfehle ich dagegen Skiroller aufgrund der skiähnlicheren Bewegung. Skiroller oder Rollski fühlen sich fast an wie Ski im Winter. Sie erfordern durch den ausgeprägten Geradeauslauf eine genauere Bewegungsausführung und schärfen daher die Lauftechnik deutlich mehr.
Kann ich auch als Nicht-Langläufer Skirollern lernen?
Bewegungserfahrungen von anderen Sportarten haben die meisten Menschen – etwa vom Inline-Skaten, Schlittschuhlaufen, oder auch Skifahren. Das hilft beim Einstieg. Oft ist es sogar von Vorteil, wenn Du noch wenig bis keine Erfahrung auf Langlauf-Ski hast. Denn dann sind auch weniger oder keine ungünstigen Bewegungsabläufe verinnerlicht und Du lernst schneller die richtige Bewegungsausführung.
Wie läuft die Buchung ab?
Ganz einfach:
- Du reservierst Dir hier einen passenden Termin
- Du kommst von mir eine E-Mail als Bestätigung oder ggf. eine alternative Zeit/Ort angeboten.
- Du bezahlst (Ausnahme Gutschein) nach dem Kurs vor Ort.
Gibst Du auch Gruppenkurse?
Ich möchte, dass Du in kurzer Zeit möglichst große Fortschritte machst – das geht am Besten bei 1-2 Personen.
Der Vorteil liegt auf der Hand: in zwei Stunden bist Du damit oft weiter als an einem ganzen Tag in der Gruppe.
Wenn Ihr zu zweit seid, kann ich Euch auch dann optimal betreuen, wenn Ihr eigentlich auf sehr unterschiedlichem Level seid.
Kann ich einen Gutschein bekommen?
Selbstverständlich kannst Du auch einen Skilanglauf-Kurs oder Skiroller-Kurs verschenken.
Gutscheine gibt es für 1, 2 und 2×2 Stunden. Bei 2×2 Stunden kann der oder die Beschenkte entscheiden, ob es ein Tageskurs sein soll (2 Stunden am Vormittag / 2 Stunden am Nachmittag) oder ob jeweils 2 Stunden auf zwei unterschiedliche Termine verteilt werden sollen.
Den Gutschein dafür kannst Du ganz einfach hier bestellen. Nach Bezahlung per Überweisung sende ich Dir den Gutschein digital im PDF-Format für beste Druckqualität zu. Zeit & Ort können flexibel von der oder dem Beschenkten ausgewählt werden oder auch schon fest vereinbart werden.
Wo findet mein Skiroller Kurs in München statt?
Die Landebahn des stillgelegten ehemaligen Flugplatzes Neubiberg bei Unterhaching bietet ideale Bedingungen – guter Asphalt und vor allem viel Platz für Übungen auf Skiroller. Grundsätzlich kann ein Kurs aber überall dort durchgeführt werden, wo genügend Platz ist und wenig Autoverkehr und Fußgänger unterwegs sind. Bei der Kursbuchung kannst Du auch Deine Lieblingsstrecke oder einen alternativen Kursort vorschlagen.
Was sollte ich mitnehmen zum Kurs?
Für einen Skiroller-Kurs brauchst Du natürlich Skiroller (für die Skating-Technik), Skating-Schuhe mit aktuellem Bindungsstandard (NNN bzw. Rottefella), Langlaufstöcke mit speziellen Hartmetallspitzen (normale Stockteller halten der Belastung meist nicht stand) und Schutzausrüstung: Helm, Knieschützer und ggf. auch Handgelenks- und Ellenbogenschützer. Empfehlenswert ist Laufbekleidung mit dünnen (Rad-)Handschuhen. Packe dann noch ein paar Sportschuhe und etwas Verpflegung mit ein und schon kann es losgehen!
Gibst Du auch Kurse in Klassisch?
Die meisten Nicht-Wettkampfläufer laufen auf Skirollern in Skating-Technik. Skirollern in klassischer Technik ist technisch anspruchsvoll, weshalb ich es dem Freizeitläufer nicht empfehlen würde. Wenn Du allerdings mit Skirollern klassisch laufen möchtest, kann ich Dir auf Anfrage gern einen Kurs anbieten.
Wie lange dauert es, Skirollern zu lernen?
Wenn Du bereits gut Langlaufen kannst, wirst Du Skirollern relativ schnell lernen. In zwei Stunden wirst Du Deine Fähigkeiten schon ganz gut auf den Skiroller übertragen haben und weißt, woran Du nach dem Kurs noch arbeiten kannst.
Ohne Vorerfahrung auf Ski ist es ungefähr so wie als würdest Du mit Langlaufen beginnen. In zwei Stunden wirst Du Dich an die Skiroller gewöhnen, mindestens eine Lauftechnik mit Stöcken gelernt haben und weißt, wie Du mit Skirollern bremsen kannst.
Du hast noch keine Skiroller?
Kein Problem – Du kannst in München Skiroller ausleihen. Mit der Buchungsbestätigung bekommst Du Informationen zum einfachen und kostengünstigen Ausleihen bei einem Ausrüstungspartner (ab 20 EUR/Tag).
Tilman Münster - DSV Skilehrer Skilanglauf & BSV Trainerausbilder
- DSV-Skilehrer Nordic/Skilanglauf (Trainer A-Lizenz)
- 30 Jahre Langlauferfahrung
- 10 Jahre Erfahrung im Einzelcoaching und in Langlaufkursen für Gruppen in Bayrischzell, Tegernsee und Wallgau für verschiedenen Skischulen in München und den bayrischen Voralpen
- Ausbilder im Landeslehrteam Skilanglauf des Bayerischen Skiverbands - Trainer Aus- und Weiterbildung
