Skating

Skiroller-Kurs in München

Privatunterricht in und um München, 100 % auf Dich abgestimmt

Warum Skirollern?

Skirollern ist fast wie Langlaufen auf Schnee – nur eben auf Asphalt. Das Laufen mit Skiroller oder Rollski hat deshalb dieselben Effekte wie das Langlaufen mit Ski und bereitet Dich optimal auf den Winter vor. Aber das Wichtigste ist: Es macht Spaß!

Skirollern ist ein umfassendes, ganzheitliches Ausdauertraining mit äußerst positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Gleichzeitig ist es gelenkschonend und trägt aufgrund der gleitenden Bewegung zu einer besseren Balance, Stabilisierung von Gelenken und Stärkung der Rumpfmuskulatur bei.

Was bringt mir das Skiroller-Training für das Langlaufen im Winter?

Durch die sehr skiähnliche Bewegung verbesserst Du sowohl die technischen Grundlagen als auch die muskuläre Basis und spezifische Ausdauer für das Langlaufen im Winter. Du bist also viel schneller wieder technisch sicher und ausdauernd auf der Loipe unterwegs, wenn der erste Schnee fällt.

Warum ein privater Skiroller-Kurs?

 Ich unterrichte Skiroller-Kurse ausschließlich privat, für 1–2 Personen. Das bietet Dir einige Vorteile:

Skiroller Skating Kurs

Du möchtest Skirollern von Anfang an richtig lernen oder Deine Technik deutlich verbessern? In einem individuellen Skiroller Kurs lernst Du die Grundlagen des Skating auf Skiroller oder Rollski. 100% auf Dich abgestimmt mit maximalem Lernerfolg.

Das lernst Du

Hier findet Dein Kurs statt

2-Stunden Skiroller Skatingkurs

Ideal für Dich, wenn Du als Einsteiger:in Skirollern von Anfang an gleich richtig lernen möchtest. Als Fortgeschrittene:r und Könner:in wirst Du mit diesem intensiven Einzelcoaching Deine Technik deutlich verbessern und damit auf Skiroller genauso wie auf Langlaufski spürbar leichter, schneller und sicherer unterwegs sein.

160 € für 1–2 Personen

Häufige Fragen

Wir treffen uns am südwestlichen Ende der ehemaligen Landebahn des Flugplatzes Neubiberg im Landschaftspark Hachinger Tal (Unterhaching). Die Strecke ist eine breite, fein asphaltierte, ebene Fläche, die für Freizeitaktivitäten öffentlich zugänglich ist.  Parken kannst Du kostenfrei in der Straße „An der Hachinger Haid“, bitte beachte die lokale Beschilderung. Von dort sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zum Treffpunkt. Bitte parke nicht auf den Kundenparkplätzen der Supermärkte in der Nähe, dort gelten Höchstparkzeiten.

Inline-Skates sind sehr vielseitig und beweglicher als Skiroller. Daher werden sie im spielerischen Training mit Kindern gerne verwendet. Jugendlichen und Erwachsenen empfehle ich dagegen Skiroller aufgrund der skiähnlicheren Bewegung. Skiroller oder Rollski fühlen sich fast an wie Ski im Winter. Sie erfordern durch den ausgeprägten Geradeauslauf eine genauere Bewegungsausführung und schärfen daher die Lauftechnik deutlich mehr.

Bewegungserfahrungen von anderen Sportarten haben die meisten Menschen – etwa vom Inlineskaten, Schlittschuhlaufen, oder auch Skifahren. Das hilft beim Einstieg. Oft ist es sogar von Vorteil, wenn Du noch wenig bis keine Erfahrung auf Langlaufski hast. Denn dann sind auch weniger oder keine ungünstigen Bewegungsabläufe verinnerlicht und Du lernst schneller die richtige Bewegungsausführung. 

Ganz einfach:

1. Du reservierst Dir hier einen passenden Termin  oder meldest Dich telefonisch.

2. Du bekommst von mir eine Bestätigung per E-Mail.

3. Du bezahlst (Ausnahme Gutschein) nach dem Kurs vor Ort.

Ich möchte, dass Du in kurzer Zeit möglichst große Fortschritte machst – das geht am Besten bei 1–2 Personen. 

Der Vorteil liegt auf der Hand: in zwei Stunden bist Du damit oft weiter als an einem ganzen Tag in der Gruppe.

Wenn Ihr zu zweit seid, kann ich Euch auch dann optimal coachen, wenn Ihr eigentlich auf sehr unterschiedlichem Level seid. 

Selbstverständlich kannst Du auch einen Skilanglauf-Kurs oder Skiroller-Kurs verschenken. 

Gutscheine gibt es für 1, 2 und 2×2 Stunden. Bei 2×2 Stunden kann der oder die Beschenkte entscheiden, ob es ein Tageskurs sein soll (2 Stunden am Vormittag / 2 Stunden am Nachmittag) oder ob jeweils 2 Stunden auf zwei unterschiedliche Termine verteilt werden sollen (meine Empfehlung). 

Den Gutschein dafür kannst Du ganz einfach hier bestellen. Nach Bezahlung per Überweisung sende ich Dir den Gutschein digital im PDF-Format für beste Druckqualität zu. Zeit & Ort können flexibel von der oder dem Beschenkten ausgewählt werden oder auch schon fest vereinbart werden.

Skiroller und Stöcke kannst Du in München bei ActiveOutdoor ausleihen. Du reservierst online oder telefonisch und holst die Ausrüstung für Deinen Kurstag mit einem Code an einer Abholstation in Unterhaching ab. Bitte reserviere rechtzeitig, ActiveOutdoor nennt dafür eine Frist bis zum Vorvortag 12 Uhr. Die Leihgebühr zahlst Du dort, sie ist nicht im Kurspreis enthalten. Helm und Knieschützer bringst Du selbst mit.

Ja! Hast Du eigene Skiroller, suchen wir gemeinsam eine Strecke, die für uns beide gut erreichbar ist und sich für Dein Level eignet. Für Fortgeschrittene wähle ich gern abwechslungsreiches und verkehrsarmes Gelände mit leichten Anstiegen, um Anstiege und Abfahrten gezielt zu üben. Das vereinbaren wir individuell.

Die Landebahn des stillgelegten ehemaligen Flugplatzes Neubiberg bei Unterhaching bietet ideale Bedingungen – guter Asphalt und vor allem viel Platz für Übungen auf Skiroller. Grundsätzlich kann ein Kurs aber überall dort durchgeführt werden, wo genügend Platz ist und wenig Autoverkehr und Fußgänger unterwegs sind. Bei der Kursbuchung kannst Du auch Deine Lieblingsstrecke oder einen alternativen Kursort vorschlagen.

Für einen Skiroller-Kurs brauchst Du natürlich Skiroller (für die Skating-Technik), Skating-Schuhe mit aktuellem Bindungsstandard (NNN bzw. Rottefella), Langlaufstöcke mit speziellen Hartmetallspitzen (normale Stockteller halten der Belastung möglicherweise nicht stand) und Schutzausrüstung: Helm, Knieschützer und ggf. auch Handgelenks- und Ellenbogenschützer. Empfehlenswert ist Laufbekleidung mit dünnen Rad- oder Langlaufhandschuhen. Packe dann noch ein paar Sportschuhe und etwas Verpflegung mit ein und schon kann es losgehen!

Die meisten Nicht-Wettkampfläufer laufen auf Skirollern in Skating-Technik. Skirollern in klassischer Technik ist technisch anspruchsvoll, weshalb ich es dem Freizeitläufer nicht empfehlen würde. Wenn Du allerdings mit Skirollern klassisch laufen möchtest, kann ich Dir auf Anfrage gern einen Kurs anbieten. 

Wenn Du bereits gut Langlaufen kannst, wirst Du Skirollern relativ schnell lernen. In zwei Stunden wirst Du Deine Fähigkeiten schon ganz gut auf den Skiroller übertragen haben und weißt, woran Du nach dem Kurs noch arbeiten kannst. 

Ohne Vorerfahrung auf Ski ist es ungefähr so wie als würdest Du mit Langlaufen beginnen. In zwei Stunden wirst Du Dich an die Skiroller gewöhnen, mindestens eine Lauftechnik mit Stöcken gelernt haben und weißt, wie Du mit Skirollern bremsen kannst.  

Mit Deiner Buchung ist Dein Termin verbindlich und exklusiv für Dich reserviert, eine Bestätigung von mir ist nicht nötig. Bis 72 Stunden vor Kursbeginn kannst Du kostenlos umbuchen oder stornieren. Danach berechne ich 50 % des Kurspreises, bei Absage in den letzten 24 Stunden oder bei Nichterscheinen 100 %. Es fällt keine Gebühr an, wenn Du eine andere Person schickst oder der Termin von jemand anderem gebucht wird. Bei Regen oder unsicherer Lage entscheide ich und buche Deinen Termin kostenfrei um. Wenn Du Deine Skiroller schon bei ActiveOutdoor reserviert hast, beachte bitte deren Stornoregeln.

DSV Skilanglauflehrer Tilman Münster mit Skiroller-Ausrüstung

Tilman Münster - DSV Skilehrer Skilanglauf & BSV Trainerausbilder

Gutschein für einen Langlaufkurs

Der Gutschein.

Kommt immer gut an, nicht nur zu Weihnachten – ein Gutschein für einen ganz persönlichen Langlaufkurs. Jetzt bestellen und als PDF zum Ausdrucken erhalten. 

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